6 hr: nos levantamos y comenzamos nuestra rutina de Yoga
7 hr: nos bañamos y purificamos, para dirigirnos a la mesa y tomar desayuno, compuesto por: jugo natural, avena con frutos secos, alguna proteina y mate
9 hr: salimos ha realizar trote regenerativo
11 hr: nos reunimos a compartir puntos de vista, sobre nuestros desafios
13 hr: almorzamos: entrada de verduras, algun plato internacional, postre de frutas
14 hr: dormimos siesta
16 hr: realizamos ejercicios de relajacion y estiramiento
17 hr: vemos alguna pelicula de diversion
19 hr: nos disponemos a tomar once equilibrada, suficiente y variada
20 hr: tiempo libre
21 hr: nos acostamos y conversamos
22 hr: estamos durmiendo
Todo como parte de nuestra pauta de entrenamiento, a cargo de nuestro Coach Wladimir Gonzalez (kañita)
Saludos.....